裙带菜的营养价值有哪些(裙带菜的功效)

裙带菜的营养价值有哪些

1、裙带菜是一种富含碘很高的海藻，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。裙带菜含有丰富的钾，钾可以保持人体平衡地摄入钠，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。

裙带菜和海带的功效一样吗

功效作用不同 裙带菜：裙带菜主要是依靠叶片从海水中吸收氮、钙和磷酸盐等生长所必需的营养元素，然后在体内进行合成和利用转化。

一般情况下，裙带菜相比较海带，其中含有更多的碘元素、氨基酸和粗膳食纤维，所以，裙带菜的营养价值要比海带高。但由于裙带菜和海带都属于营养丰富的食物，所以可以根据自己口感适量选择。

海带和裙带菜都是不错的补钙食物。如果对碘没有高需求，裙带菜会是更好的选择。而且，在镁、锌、铁、含量上也更胜一筹。即使如此，依赖个别食物还是无法满足人体所需，要想吃得健康还需均衡搭配。

裙带菜和海带在中药上也有一些不同的应用价值。裙带菜被认为具有清热解毒、软坚散结、养血安神等功效，可以用来治疗痈肿、疮疡等病症。

裙带菜的功效与作用

1、裙带菜具有清热生津、清火安眠、排毒祛斑、润肠通便等功效。对高血压、冠心病、动脉硬化、甲状腺肿大，大便秘结等有一定的食疗作用。

2、裙带菜具有利尿消肿、化痰等功效。裙带菜含碘量高，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素等营养素。

3、裙带菜性凉，味甘咸；有清热，生津，通便之功效；常吃裙带菜能抗癌，这是因为裙带菜含有抗癌作用的维生素A；儿童吃裙带菜对骨骼、智力发育极为有益。

4、裙带菜的功效与作用 可提高人体的免疫功能 促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，抗细胞癌变 对预防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。

5、也得因人而异。其他的各种氨基酸、粗纤维对儿童的骨骼、智力发育都是非常有帮助的，另外能量确实比较低，也能有一定填饱肚子的效果，能够达到减肥、清理肠道，包括皮肤延缓衰老效果是受很多年轻女性爱戴的菜。

裙带菜的营养功效?

裙带菜是一种富含碘很高的海藻，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。裙带菜含有丰富的钾，钾可以保持人体平衡地摄入钠，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。

裙带菜的营养成分较为复杂，其中有抗凝血作用的多糖类成分，还有抗纤溶酶的二苯双恶衍生物。

裙带菜素有海中蔬菜的美誉，多食用裙带菜可以容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。这无疑是爱美的广大女性非常适合吃的食物。

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