晚上喝水好吗晚上睡前喝水好不好

今天阿莫来给大家分享一些关于晚上喝水好吗晚上睡前喝水好不好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、如果是有胃炎的患者，晚上就更不能喝水，会对胃造成很大的负担。如果是老年人，睡前应当适宜的喝水，但不能过量。因为老年人晚上休息的时候，如果不喝水，血液浓度过高，会增加疾病发生的风险，对身体是非常不好的。

2、所以，本着对身体负责的态度，晚上睡觉之前还是少饮水比较好。

3、没有害处，睡前喝水可以促进睡眠。很多人担心在睡前喝水会导致第2天的水肿，这其实是一个片面的观点，只要在睡前不要喝太多的水，是对睡眠质量有一定促进作用的。睡前喝一杯温水，有利于睡眠质量的提高会让人感到放松。

晚上睡前喝水到底好不好

在睡觉前两个小时喝水容易形成水肿，造成肾脏疾病，而且也会影响睡眠质量。

第2类人是心脏病患者，心脏功能不好的人如果睡前喝过多的水也会增加心衰的风险，睡前喝水过多晚上频繁起夜，同样会影响心脏健康。不过这两类人群在睡前并不是一点水也不能喝的，喝上几口缓解口渴是可以的。

特别是肾脏功能不好的，如果在睡觉前喝水，那么可能会导致一晚上连续几次夜尿，那么这样就严重影响睡眠了。

晚上多喝水好吗?

1、第一，晚上大量喝水容易夜尿频繁当然有的人属于膀胱的功能比较好，晚上就算喝了很多水，还是能一觉憋到天亮，但是也有一部分人，尤其是中老年人，睡前喝了太多的水就有可能造成晚上去厕所非常的频繁。

2、半夜起来喝水不好，一方面会影响睡眠质量，另一方面夜间人体新陈代谢缓慢，全身各个循环系统运行比较缓慢，半夜喝水会加重肾脏负担，导致眼睛浮肿、出现眼袋。

3、晚上水喝多了对身体是不好的。喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿、及夜尿多，令睡眠质素受影响。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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