滑板初学者开始怎么练,滑板新手必学的10个动作

滑板初学者开始怎么练?

1、．移动重心的练习 （1）原地站立与踏步：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。

滑板新手必学的10个动作

1、下坡滑 多选择一条较长的滑道，最好是既有快降段、中速滑段，又有长延段的缓冲段，这类滑道最适合初学者进行坡道练习。滑行技术的重点在于控制，速度其次是滑行。

2、OLLIE：“凹里” 带板腾空的动作。BACKSIDE 180 ：“内转”OLLIE带板顺时针180度。FRONTSIDE 180：“外转”OLLIE带板逆时针180度。SHOVE IT：“倒板”将板顺时针旋转180的动作。

3、外跳转(frontside 180 ollie)：即做ollie后，在人与板上升过程中，带板向身体背侧转体180 度后再 落地。内跳转(backside 180 ollie)：与上一个动作相似，是转向身体的内侧。

4、手指滑板新手必学的10个动作：准备滑板：要求两头翘起。手指滑板的必会动作Ollie。Ollie就是豚跳——一脚或手猛蹬滑板后部的带板起跳动作。将食指中指放在板钉后面。

5、Mongo-foot蒙古脚，一般情况下，滑手前脚踩板上，后脚踏地前行。而后脚踩板，前脚踏动驱动滑板的姿势被称作蒙古脚。 NOCOMPLY 过渡弹板，古典街市滑动作。

6、正常姿态（normal）：即左脚在前的regular姿态与右脚在前goofy的姿态。倒滑姿态（fakie）：即以regular姿态向板尾方向滑行。反脚（switch）：即以与正常姿态相反的姿态做各种动作。

新手如何滑滑板

1、下坡滑 多选择一条较长的滑道，最好是既有快降段、中速滑段，又有长延段的缓冲段，这类滑道最适合初学者进行坡道练习。滑行技术的重点在于控制，速度其次是滑行。

2、确定前脚，借助支撑物上板，独立上板三种方法！双脚并拢站立，让人推你一下。先迈出的那个脚就是前脚。玩滑板的时候，前脚在前，另外一只脚蹬地。

3、滑板初学者刚刚开始，首先要学习正确的姿势在画板上，然后用一只脚后蹬，然后利用滑板滑行，保持平衡即可，一直练习到可以熟练平衡滑行就可以了，具体操作步骤如下：右脚纵向踩在滑板的前部，有螺丝的地方。

4、初学者玩滑板的技巧：练习反脚滑行 严格来说，反脚滑行并非一项招式，但这是你应该要学会的技巧之一，因为在你学更进阶的招式时就会需要应用到反脚滑行。这个技巧基本上就是一般的踩板滑行，只是运用另一只脚来踩板前进。

5、掌握脚位；滑行方法 滑板初学者首先要掌握脚位、滑行方法。滑板的脚位有两种：左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法。右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。

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