坐月子应该吃什么好 (临床医学坐月子吃什么好)

坐月子应该吃什么好?

1、如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。

做月子可以吃那些中药了?

应用：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。

在妈妈们坐月子期间，会比较常用到的中药以补血、补气、补脾胃、补筋骨以及安神为主。

产后体虚的妈妈可以通过中药膳食调养身体，中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

以上四种要可以配伍使用，没有十八反，十九畏的相反相克。可以煲汤的。

补阴药(六味地黄汤类)是以熟地黄为主药，主要有滋阴补肾、增强免疫力的作用。补阳药(桂附八味丸类)是在六味地黄丸的基础上，再加上肉桂和附子这两款温补的中药，具有温补肾阳，对于产后畏寒怕冷、腰膝酸软等有疗效。

杜仲属性较温，产后第三天即可开始使用至坐月子结束，而且不用担心和其他药方相违。

中医教你「坐月子」(下)

1、鸡汤、蹄膀炖花生，大豆类食物（豆浆），廖丽兰中医师特别提醒，产妇应依照乳汁浓稠度来选择药膳或是食饮的种类，譬如乳汁浓稠──应选择清淡饮食，减少烤、炸等油腻的食物。

2、其实，一旦月子没有做好，就会给身体造成严重的伤害。我们就来认识一下中医在女性月子期间怎样进行养生吧。

3、此外，还要劳逸结合适当活动。适度的活动对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。

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