银耳莲子粥,银耳红枣莲子粥怎么做

怎样做银耳莲子八宝粥

1、银耳八宝粥的做法步骤1银耳用温水泡开，剪去黄头，撕成小块备用。银耳八宝粥的做法步骤2莲子、百合、花生、黑豆、绿豆、红豆用温水泡上。注：用高压锅可不泡，平常锅最少2小时。

银耳红枣莲子粥怎么做

做法一：主料：糯米、桂圆、糖；配料：莲子、银耳、红枣、百合、山药、绿豆、红豆(其他像胡桃仁、松子仁、芡实都可以加，看大家高兴了)。

红枣银耳莲子粥的做法步骤2银耳洗净，用清水泡发，然后撕成小片；莲子也同样用水泡发。红枣银耳莲子粥的做法步骤3莲子去心，红枣去核，连同银耳、大米一同放入锅中。

红枣银耳莲子汤 材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。做法：先把银耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。

银耳红枣粥的做法如下：先将银耳放入水中，浸泡30分钟，然后将银耳去蒂，撕成小朵；锅中烧水，将银耳放入锅内，加入莲子红枣，用中火炖30分钟；最后加入冰糖，搅拌均匀；继续炖5分钟后即可出锅。

红枣用水冲干净，与泡好的莲子一起放入锅中，水开后先改中小火煮十分钟。加入泡好的银耳，水要多放一些，与红枣和莲子一起煮，再开起来后同样转中小火。大约30~40分钟后加入冰糖，开大火，待冰糖全部熬化即可关火。

一碗红枣银耳莲子汤看这里 不用1个小时就能 *** 成功 之一步 关于丑耳泡发：用冷水（冬季可用温水）泡发。经过3-4小时的浸泡，水慢慢地渗透到丑耳中，丑耳恢复到半透明状态即为发好。

银耳莲子粥怎么做粘稠窍门

1、莲子提前10个小时泡发。银耳用温水泡发，泡的时候水没过银耳，然后将泡发的银耳去掉未发开的部分，特别根部比较黄的部分，冲洗干净，撕成小朵。用刀将红枣对半切开，去掉核，冰糖敲成蚕豆大小的颗粒。

2、银耳汤要煮得粘稠，在煮之前，一定要注意浸泡。银耳在煮汤前先冷水泡2小时，温水1小时以上，等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水，切勿中途加水。

3、将银耳泡发。 无芯莲子侵泡5小时以上。 小米、大米洗净，大枣洗净。 将银耳撕成小块，大枣切块。 将所有食材放入电饭煲中。 添加适量的水。 按键煮粥开始。

4、煮开锅后滑动调制1档，搅拌几下，小火慢熬。煮至出现粘稠状态。最后10分钟里，倒入百合，倒入红枣，加入冰糖，搅拌几下，最后加入枸杞煮一分钟就可以了。盖上盖子再煮至时间结束即可，银耳莲子羹就做好了。

5、银耳粥很黏的做法如下：原料 银耳半朵、莲子15粒、大米50克、小米20克、大枣2个 将银耳泡发。无心莲子侵泡5小时以上。小米、大米洗净，大枣洗净。将银耳撕成小块，大枣切块。将所有食材放入电饭煲中。

银耳莲子粥的好处?

补血 银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。

银耳莲子羹的营养价值 提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。

银耳莲子羹有一定的补血效果，因为银耳莲子羹中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。

煮银耳莲子粥,莲子要泡多久,银耳要泡多久

1、银耳一般浸泡一至三小时。原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。

2、凉水泡银耳莲子3-4小时：银耳的泡发时间达到3-4个小时，能让银耳慢慢的吸水，更大程度的将银耳泡发开来，这样炖煮银耳的时间会缩短，对于帮助银耳煮的更加粘稠。

3、银耳、百合分别加冷水浸泡2小时。莲子不用浸泡，洗干净即可。煮银耳百合莲子汤的 *** 步骤如下：所需原材料：主料：银耳1朵、莲子50克、百合30克。辅料：冰糖、枸杞20克。之一步：银耳、百合分别加清水浸泡2小时。

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