做月子期间吃什么对奶水不好(坐月子吃什么影响产奶量)
做月子期间吃什么对奶水不好(坐月子吃什么影响产奶量)
病情分析： 麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。 指导意见： 不适宜孕产妇食用的水果桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。
由先天性或其他原因导致腺发育不良，产后不能形成充足的乳汁分泌。
如果产后奶胀时没有让婴儿及时的吸吮乳汁，乳汁的分泌就会减少，是因为脑垂体的调节功能受到抑制，奶水就会分泌减少。如果由于乳汁淤积造成乳腺炎，也会刺激脑垂体导致乳汁分泌减少。
原因四：过早催奶导致堵塞 现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。
第一，一部分产妇没奶，少奶的原因是天生的，有遗传因素的，不管产妇怎么吃，怎么喝都不能改变这个情况。
产后奶水不足的原因2 过早催奶：现代科学分析证明，产后过早过多的喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。
1、如果您想减少奶水的产量，以下是一些建议：饮食调整避免食用高蛋白、高脂肪、高热量的食物，如肉类、鱼类、坚果、芝士等。同时，增加蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪乳制品的摄入量。
2、挤出多余母乳 母乳喂养的产妇，奶水过多时，应及时用吸奶器将宝宝吃不完的奶水，吸出来，将乳房排空。一方面可以防止奶水酸了或者奶水减少，另一方面也能预防乳腺炎。
3、热敷过乳房后，可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，如果还有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。
4、适当减少补品、肉类、或者催奶水的补品摄取量。适当大量锻炼身体，可以消耗产后宝宝妈妈多余的能量。宝宝吃不完的奶水，宝宝妈妈不要把全部的奶水从乳房挤出。
5、产妇奶量太多，可以多吃一些素食。不要吃太油腻的食物。这样奶量就会逐渐减少，但是要保证孩子足够的奶量。可以多吃一些蔬菜水果，这就可以让奶量逐渐减少，并且不影响回奶，也不会造成因为奶少而让宝宝饿着肚子。
6、宝妈就最好不要再吃下奶的食物，比如各种汤汤水水，鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、豆腐汤等等，平时应该多吃一点清淡的东西，尽量营养均衡，比如各种蔬菜水果，或者燕窝等，这些都可以加速宝妈身体恢复，且有利于奶水的减少。
1、韭菜：这种食物当中含有的粗纤维成分较多，当哺乳期女性食用之后很难被完全的消化和吸收，从而造成腹泻问题让产妇的奶水分泌减少。
2、哺乳期间，妈妈千万不要喝大麦茶或者含有麦芽的食品，这样就会造成没奶水，也不能吃蒲公英，花椒，大料，巧克力等多种食物，这样也会造成乳汁减少，有些妈妈还会吃韭菜茴香，豆角，动物肝脏这些食物都偏于寒凉，也有很强回奶功能。
3、刺激辛辣的食物。坐月子的这段时间辛辣的食物一定要少吃。因为过于刺激的食物同样会导致奶水不足。准妈妈一定懂得取舍，一切以孩子为主，不能让这类的食物影响了自己奶水的分泌，如果没有禁口，那么奶水量会受到影响。
4、荤菜类基本上没有什么会影响奶水的，不过要注意休息好，保持好心情。还有就是定时挤奶，如果宝宝没有要吃的意愿，就要把奶水挤出来，千万不要积奶，你要也会导致回奶的哦。
5、韭菜、大麦芽、花椒、香菇等食物都有回奶的效果。产妇在饮食上要比较注意，有些常见的食物，平时吃起来不会觉得有什么，但是在哺乳期，它们却有着回奶的效果。
6、宝妈在喂完奶后一定要用吸奶器排空乳房，这样才能促进乳汁的分泌，如果宝妈喂完奶之后没有及时排空乳房，就会影响乳汁分泌，时间长了还会出现乳房胀痛的问题，严重的还有可能导致乳腺炎。晚上没有休息好。
