金牌月嫂分享 42天坐月子 日程表 ,超级实用,建议孕妈收藏(金牌月嫂第二周月子)

金牌月嫂分享:42天坐月子“日程表”,超级实用,建议孕妈收藏

那么本期的内容是：金牌月嫂分享：42天坐月子“日程表”，超级实用，建议孕妈收藏！那么我们就来看看吧！ 围产期，即产褥期。在正常妊娠期间，胎儿和胎盘分娩后，子宫将恢复。胎盘剥离伤口完全愈合大约需要六个星期。因此，最好坐六个星期。

金牌月嫂分享坐月子第二周月子餐

今天的这篇，柚妈柚子金牌月嫂就给大家分享经典的顺产月子餐。

餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。

在产妇坐月子第二周里，有10种食物是很适合她们吃的，分别是生化汤、坐月子水、养肝汤、糯米粥、红豆汤、薏米饭、止渴饮、杜仲茶、麻油猪腰、麻油蔬菜。

成都月嫂推荐有没有28天的最全月子餐的食谱?

1、主食以粥类为主，推荐八宝粥、海带粥、鸡蛋粥、鱼片粥、瘦肉粥等各种粥，当然还可在粥里多添加生葵花籽仁和生黑芝麻，更好帮助产妇的身体恢复。

2、早餐： 山药枸杞小米粥、鹌鹑蛋、清炒花菜 辅餐： 紫菜瘦肉汤 正餐菜： 皇帝菜（茼蒿）、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝 正餐配汤： 鱼头豆腐汤 月子第三阶段开始进补、补充营养及血气。

3、餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。

4、产妇月子餐30天食谱？30天坐月子食谱：鲫鱼汤。排骨汤。小米粥。鸡蛋。

金牌月嫂顺产经典月子餐分享

今天的这篇，柚妈柚子金牌月嫂就给大家分享经典的顺产月子餐。

那我们下面就来认识下金牌月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

补充优质蛋白 坐月子的第二周开始，新妈妈照顾宝宝的体力消耗较大，伤口也在快速地愈合，所以在饮食上要补充优质蛋白，主要吃些鱼、虾、蛋、鸡肉、豆制品为主，可以多吃些排骨、瘦肉等食物。

俗话说：孕育是女人重生的机会。然而，分娩后怎么坐月子是关键，月子期的月子餐又是坐月子的重中之重，不仅关系到宝妈自己的身体恢复，还关系着宝宝的奶水。

金牌月嫂月子餐食谱

那我们下面就来认识下金牌月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。

小知御从金牌 育儿 嫂那里拿了几个下奶的食谱，给大家分享一下。牛奶皂角米羹。

我在分娩中心生了一个分娩。分娩后的第三天，我用金牌做月饼为我做了金坐月饼。效果很好。以下是推荐给有需要的新妈妈。

我想如果满足以上几点，就可以说是比较优质的月子餐了。

28天月子餐,天天不重样,客户好口福,月嫂好口碑!

辅餐： 紫菜瘦肉汤 正餐菜： 皇帝菜（茼蒿）、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝 正餐配汤： 鱼头豆腐汤 月子第三阶段开始进补、补充营养及血气。

第一周：(产后1-7天)排出恶露，化瘀消肿，排出各种代谢废物和瘀血，促进伤口愈合，消肿。月子餐应以稀、软、淡、营养为原则。

—山药香菇汤—山药切成块，香菇洗净，水煮，小火炖至汤浓，然后加入山药，山药容易成熟，可以煮晚一些。喜欢吃豆腐皮的人可以和蘑菇一起进锅里。山药健脾和肺，蘑菇可以补充人体所需的营养，汤可以补气和下奶。

月嫂平时除了给我做月子餐，早晚还会特意给大宝做饭食(大宝上幼儿园，中午不在家吃)，每餐都不重样，中西餐换着来，大宝特别喜欢吃，吃饱喝足了就心情特别好。

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