花菜和西兰花是高嘌呤食物吗(西兰花嘌呤)

花菜和西兰花是高嘌呤食物吗

1、西兰花不同于菜花，它属于低嘌呤食物。一般情况下，蔬菜所含有的嘌呤都比较少，蔬菜中只有芦笋、菠菜、蘑菇含量略微高些，不过相比较动物内脏等时候少很多。

多吃蔬菜水果,真的可以降低尿酸吗?

而且无法实施。但如果有任何种类的蔬菜可以有效降低尿酸，目前没有明确的临床证据表明有这样的菜是这样做的。

没有！ 茶叶本身就是一种非常健康的饮品，除了补水外，还含有抗氧化的多酚类植物活性成分如儿茶素和茶多酚，爱喝茶是公认的良好健康习惯。

降低尿酸可以通过饮食来调节比如黄瓜、牛奶、猕猴桃等等。

蔬菜：大部分的蔬菜嘌呤成分比较低，因此就可以降低尿酸，常见的有胡萝卜，茄子，蒜苔，韭菜，洋葱，黄瓜，白菜以及卷心菜。水果：水果中可以降低尿酸的主要有柠檬，苹果，还有番石榴。

多吃新鲜蔬菜和水果，这样就可以补充身体所需营养，也能降尿酸。及时就医吃一些降尿酸的药物 如果以上两种方法都不好使，没有控制住尿酸，没有成功降尿酸，就得赶紧就医了。

多吃蔬菜水果，牛奶，米面等增加体内碱的储量，有助于降低尿酸。夏天可以服用，玉米须，玉米荷叶煮水后饮用，降尿酸效果比较明显。适当运动，控制体重，每日中等强度运动。

西兰花是高嘌呤食物吗

1、西兰花所含的嘌呤成分很少，属于含量很少的一种蔬菜。【嘌呤】嘌呤（Purine），是身体内存在的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。

2、西兰花不同于菜花，它属于低嘌呤食物。一般情况下，蔬菜所含有的嘌呤都比较少，蔬菜中只有芦笋、菠菜、蘑菇含量略微高些，不过相比较动物内脏等时候少很多。

3、西兰花的嘌呤含量很低，属于低嘌呤类饮食，通常绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶、奶制品，以及谷物类食品，多属于低嘌呤类饮食，痛风患者可以正常食用。痛风患者应当避免食用高嘌呤类饮食，主要包括动物内脏、肉汤、火锅、以及果汁饮料等等。

4、当然可以的，西兰花是一种营养丰富的十字花科蔬菜，是一种属于含低嘌呤的食物，因此痛风的患者是可以吃西兰花。西兰花不仅颜色鲜艳，肉质脆嫩，深受我们的喜爱，另外也具有非常丰富的营养价值及功效。

5、西兰花当中的嘌呤含量并不高，通常不属于一种高嘌呤的食物，在日常生活中可以适当或者是少量的吃一些。

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