大米粥热量,大米粥的热量是多少

一碗大米粥的热量是多少

一般来讲，25克大米可以做成一小碗的粥，产生约90千卡的热量。食物的热量通常取决于食物的种类、食物的质量以及烹调食物的方法。

大米粥的热量是多少

1、大米粥的热量大概在100克左右，含热量40大卡。摄入体内之后可以有效的健脾和胃、缓中止痛，对于胃酸、胃痛、胃胀、胃粘膜溃疡等症状有很好的辅助治疗作用，并不会引发过多的糖分堆积和热量堆积，不会直接引发肥胖现象。

2、一碗大米粥产生约90千卡的热量，25克大米可以做成一小碗的粥。一碗白米粥的热量取决于碗的大小，米的用量是多少。食物的热量通常取决于食物的种类、食物的质量以及烹调食物的方法。

3、粥的卡路里不高，一般白粥热量：46大卡／100g。按照标准的粥（水／米含量各占一半）来说，100克粥的大约要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大约含173大卡的能量。

4、大米粥的热量：460大卡/千克（1925千焦/千克）基本上和水果热量差不多。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。

5、相同情况之下，一碗大米粥的热量是要低一些的，但是仍然建议减肥人群吃干饭。虽然说一碗米饭的热量比一碗大米粥的热量要高，但对于减肥的人群来说，吃大米粥是不适合的。

白米粥的热量

粥的种类不一样，热量也不一样的，一碗白米粥大约含有130大卡热量。

一碗白米粥的热量取决于碗的大小，米的用量是多少。一般来讲，25克大米可以做成一小碗的粥，产生约90千卡的热量。食物的热量通常取决于食物的种类、食物的质量以及烹调食物的方法。

根据煮粥的食材不同，一碗粥的热量也不同。一碗粥的重量一般为300克，那么一碗白米粥的热量为130大卡左右，绿豆粥的热量为80大卡左右、玉米粥的热量为70大卡左右，小米粥的热量为90大卡左右。

一碗白粥(约200克)其热量约为92卡路里。大米营养价值高，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

粘稠度不同热量不同。要看放多少米了，一般用白瓷勺子来算个大概，1勺大概算20G，100克大概300多大卡，所以一碗白粥大约70--80大卡左右。

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