睡觉过多有什么坏处(睡太久有什么危害)
睡觉过多有什么坏处(睡太久有什么危害)
1、睡眠过多，会出现睡后迟钝。当人在快速动眼期醒来时，很多身体活动会被打断，进而导致睡后迟钝和昏昏沉沉的感觉。当人们睡得太多时，他们的认知能力也会受到轻微损害。
经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。
另一方面睡眠时间如果过长，会影响心脏运行的规律。
很容易疲劳；经过很长一段时间的睡眠，你睡得越多，你想睡觉就越睡觉，它会导致身体的新陈代谢慢，让肌肉不能提供足够的氧气，很容易感受到身体累了。记忆下降；睡觉的时间会变得懒惰，大脑的休息时间太长了。
一天长时间睡觉有坏处吗2 伤害心脏 在睡觉的时候，心脏往往也会进行休息，在这个时候，无论是心跳还是心脏的收缩力或者排血量都会变得比较低下。
睡眠时间太久，对于人带来的危害可能有：睡的太久更容易患中风和糖尿病。数据表明，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素。
睡眠过多的话会导致肌肉修复的功能减弱，而且还会导致乏力啊或者是血液循环差的情况哦。周末长时间睡懒觉会导致“周末头疼”。突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击，进而导致激素失衡，引发头痛。
睡眠的时间太长了的话，会削弱人的体力和精神 并且睡觉的时间太长了，身体里的脑细胞会得不到氧气的充分供应，活动能力也会慢慢的减弱。睡眠的效果并不取决于时间，而是取决于质量。
另一方面睡眠时间如果过长，会影响心脏运行的规律。
1、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
2、第一，会影响我们的胃部。因为胃部的食物需要一定的时间进行消化，但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物，可是胃液还在持续不断的分泌，如果不及时起来吃早餐，分泌的胃液会影响胃黏膜。
3、睡眠过多的危害主要如下：扰乱正常昼夜节律：破坏自身睡眠结构，一般晚上10点睡觉，早上6点起床，若周六周日睡眠过多，易影响次日晚上的睡眠。
4、睡眠时间是几大危害。伤害胃；正常睡眠时间每天六小时至八小时。
8小时睡眠论不一定健康，因为即使一个人每天都有足够的睡眠时间，如果他们的睡眠质量很差，也可能会对身体造成负面影响。
一天长时间睡觉有坏处吗2 伤害心脏 在睡觉的时候，心脏往往也会进行休息，在这个时候，无论是心跳还是心脏的收缩力或者排血量都会变得比较低下。
另一方面睡眠时间如果过长，会影响心脏运行的规律。
专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。
周末长时间睡懒觉会导致“周末头疼”。突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击，进而导致激素失衡，引发头痛。并且，睡懒觉会错过早餐，会造成饮食紊乱。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。
另一方面睡眠时间如果过长，会影响心脏运行的规律。
很容易疲劳；经过很长一段时间的睡眠，你睡得越多，你想睡觉就越睡觉，它会导致身体的新陈代谢慢，让肌肉不能提供足够的氧气，很容易感受到身体累了。记忆下降；睡觉的时间会变得懒惰，大脑的休息时间太长了。
