一个水煮蛋含有多少热量(一个水煮蛋的热量)

一个水煮蛋含有多少热量

一个水煮蛋的热量大概为72大卡左右。水煮蛋是鸡蛋最常见的吃法之一，是将鸡蛋放入水中煮熟而成。鸡蛋吃法多样，就其营养的吸收和消化率而而言，煮蛋为98%，炒蛋为97%，嫩炸为98%。

一个水煮鸡蛋大概含多少卡路里?

1、一个煮鸡蛋（55克）可食用部分热量为71大卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪5克，蛋白质11克。

2、一个鸡蛋的热量大概是70-86大卡左右。一个水煮鸡蛋的热量为80大卡左右，一个油煎荷包蛋的热量为117大卡左右。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，以不饱和脂肪酸为多，易被人体吸收。

3、一个水煮鸡蛋的热量为144大卡，并含有碳水化合物8克，脂肪8克，蛋白质13克，维生素A234微克，维生素E84毫克，胆固醇585毫克。

4、水煮蛋是人们每天必吃的食物，因为它营养价值极高，老人小孩皆宜。一个中等大小煮鸡蛋的热量大约是75大卡。鸡蛋热量不大 ，含有热量76大卡，需要散步54分钟消耗。

5、水煮鸡蛋热量多少大卡 一个水煮鸡蛋，大概含有150卡左右的热量。水煮鸡蛋的方式对于鸡蛋当中的营养损耗是最小的，鸡蛋当中含有非常丰富的优质蛋白质，所以即使在减肥的时候适量的食用一些鸡蛋也是不错的选择。

水煮鸡蛋的热量

一个水煮鸡蛋的热量为144大卡，并含有碳水化合物8克，脂肪8克，蛋白质13克，维生素A234微克，维生素E84毫克，胆固醇585毫克。

一颗差不多大的煮鸡蛋约六十克左右，而它的热量也就九十千卡左右，而一颗稍微大一点的煮鸡蛋大约七十克左右，热量也就一百零五千卡左右。

1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，1 个煎荷包蛋的热量是120大卡。鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。

一个水煮蛋多少g?

1、一个水煮蛋一般为50g左右。水煮鸡蛋，是一道常见菜肴。在煮至鸡蛋时，如果蛋壳裂开，可以加些醋使蛋白凝固，以防止它流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。

2、问题七：一个鸡蛋多少克？ 50克。其实也很难说，大小不等的很多。

3、一个煮鸡蛋（55克）可食用部分热量为71大卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪5克，蛋白质11克。

4、15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，鸡蛋又是较好的健脑食品。

煮鸡蛋热量

水煮鸡蛋的热量一般不是很高，通常一个水煮的鸡蛋的热量是71卡。但不建议多吃，建议一天吃2个水煮鸡蛋，老年人的话一天吃1个即可。

1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，1 个煎荷包蛋的热量是120大卡。鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。

煮的鸡蛋热量不高，一个煮鸡蛋(55克)可食用部分热量为71大卡左右。水煮蛋每天吃一个是比较健康的。鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。

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