红萝卜怎么吃,胡萝卜能怎么吃呢
红萝卜怎么吃,胡萝卜能怎么吃呢
胡萝卜木耳鸡蛋豆腐粉条蒸饺 【食材】：胡萝卜1根、木耳（干）1小把、北豆腐200克、土豆或红薯粉条1小把、鸡蛋4个、蚝油1汤匙、熟花生油2汤匙、盐适量、面粉和清水适量。
胡萝卜木耳鸡蛋豆腐粉条蒸饺 【食材】：胡萝卜1根、木耳（干）1小把、北豆腐200克、土豆或红薯粉条1小把、鸡蛋4个、蚝油1汤匙、熟花生油2汤匙、盐适量、面粉和清水适量。
把胡萝卜的外皮清洗干净，去掉皮，擦成细丝或者切成细丝都是可以的。取一个干净的小碗，把鸡蛋打散，加入一点食用盐，搅拌均匀。炒锅烧热放适量的食用油，把鸡蛋炒熟，盛出来待用。
把胡萝卜切碎做馅包饺子、蒸包子是不错的吃法。可以加入肉碎和鸡蛋，即可掩盖胡萝卜本有的味道，也可让肉类的油脂与胡萝卜混合以更好吸收其营养价值。
胡萝卜怎么吃最有营养 选颜色深的胡萝卜 胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。注意胡萝卜保鲜 把胡萝卜放进冰箱前先切掉顶上绿色的部分。
胡萝卜的做法有很多种，可以炒吃，可以炖吃，也可以凉拌吃。下面来看一道胡萝卜的炖法。
胡萝卜木耳鸡蛋豆腐粉条蒸饺 【食材】：胡萝卜1根、木耳（干）1小把、北豆腐200克、土豆或红薯粉条1小把、鸡蛋4个、蚝油1汤匙、熟花生油2汤匙、盐适量、面粉和清水适量。
胡萝卜排骨面条汤 原料：排骨1千克，面条200克，胡萝卜2根，玉米棒1根，黄豆1小把，生姜1片，盐适量。准备工作：排骨切成小块后放入沸水焯去血沫，黄豆也顺便用沸水稍煮一会，胡萝卜切滚刀块，玉米棒切段。
把胡萝卜的外皮清洗干净，去掉皮，擦成细丝或者切成细丝都是可以的。取一个干净的小碗，把鸡蛋打散，加入一点食用盐，搅拌均匀。炒锅烧热放适量的食用油，把鸡蛋炒熟，盛出来待用。
首先胡萝卜最有营养的吃法就是水煮胡萝卜了，将胡萝卜切成块放入清水中用沸水盖上锅盖煮，为了不让胡萝卜的营养物质流失一定要盖上锅盖再煮。
原料：胡萝卜1个，苹果半个。做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。熟吃胡萝卜 能够充分吸收胡萝卜素。
1、把萝卜冲洗干净，不用去皮，直接切成片。再切细丝，然后放入1茶匙盐抓匀，放置20分钟沙出水分，然后挤干水，备用。把蒜和辣椒剁碎，喜欢吃辣的可以多放点辣椒。淋入生抽、香醋、辣椒油、花椒油搅拌均匀。
2、食材：红萝卜 2个，干辣椒 3颗，香葱 1棵，鲜辣椒 2颗。选取新鲜的红萝卜两个，用清水泡一下再洗干净。先把萝卜切成薄薄的片，再把它切成细细的条。取来鲜辣椒、干辣椒、香葱，洗净并切好。
3、做法：水萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。如果觉得单饮水萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
