闪到腰了怎么办,闪到腰该如何急救

闪着腰了该怎么办?

1、症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。

闪到腰该如何急救

*** 一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。

一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。

腰闪后躺在床上可以用一些外用药治疗疼痛。比如在腰部疼痛的位置涂抹一些活血消肿的药膏或喷雾剂，避免腰部毛细血管破裂。此外，还可以用一些膏药来缓解疼痛，起到消肿活血的作用，在一定程度上缓解腰闪后的酸痛。

注意休息，睡硬板床，不要长时间的坐着或者是站立等。[日常护理]症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。

闪到腰该如何急救 腰闪了，首先建议去医院照了片子，先明确一下是否有骨折，如果没有，可以采取保守治疗！闪腰后尽快平躺下，使肌肉筋膜组织的受力减小，使筋膜、肌肉、软组织处于相对放松状态，疼痛会逐渐减轻。

该病给患者带来了许多痛苦，那么，下面我们就请专家来首先，应立即停止活动，采取舒适的 *** ，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。

闪了腰怎么办

对于你的这种情况，可以去医院进行推拿治疗，外贴点膏药，如奇正消痛贴、活血止痛膏等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；注意休息，睡硬板床，不要长时间的坐着或者是站立等。

马上停止工作或劳动，卧床休息扭伤后不要立即贴中药膏药，膏药具有活血散淤的作用，反易加速肿胀待24小时后，局部可用热敷、推拿 *** 、拔火罐等治疗 马上停止工作或劳动，卧床休息。

闪腰以后做这3件事 卧床休息 卧床休息可以减少肌肉筋膜组织的受力，缓解疼痛。不过，要强调一下，这里的卧床指的是“绝对卧床”，即除了吃饭、上厕所这类必要活动外，其余时间都要老老实实在床上待着。

有些朋友在搬重物或者运动时，往往很容易把腰给闪了，在这种情况下马上停止工作或劳动，卧床休息。先仰卧于硬板床上，不要睡弹簧床，弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重疼痛损伤。

(1)停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。(2)扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。

突然闪到腰怎么办

1、腰闪后躺在床上可以用一些外用药治疗疼痛。比如在腰部疼痛的位置涂抹一些活血消肿的药膏或喷雾剂，避免腰部毛细血管破裂。此外，还可以用一些膏药来缓解疼痛，起到消肿活血的作用，在一定程度上缓解腰闪后的酸痛。

2、一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。

3、。急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。2。腰部受伤时，病人自觉腰部突然碜裂或闪裂感觉，马上感到腰部无力支撑，因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持。

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