羊肉片热量是多少(羊肉热量高吗)

羊肉片热量是多少

羊肉片热量是多少，一起来看看小编今天的分享吧。每100克的羊肉所含有的热量为203大卡，需要我们跳健美操60分钟才能将这些热量消耗掉。羊肉本身的热量不是很高。

吃羊肉会胖吗?一斤羊肉的热量是多少

1、羊肉的热量相比其他肉类是有些偏高的，100克可食用部分的羊肉（肥瘦）热量为203大卡，而100克可食用部分的羊肉（瘦）热量则为118大卡，由此可见，羊肉的属于热量略的食物，但是减肥期间还是适量食用羊肉（瘦）的。

2、不高。100克羊肉的热量在200卡左右，但羊肉是属于一种性质比较燥热的食物。如果一次性吃的太多，容易导致消化不良，便秘上火。

3、适量吃不会胖。羊肉性热，属于滋补物，虽然本身脂肪含量不高，但营养成分和热量都很高。如果经常在晚上大量进食，肠胃负担加重容易出现消化不良，摄入的热量远远大于消耗就会导致脂肪堆积。

羊肉的热量

鸡肉的热量大约是130千卡/每100克。猪肉的热量是395千卡/每100克；脂肪是37克/每100克。羊肉的热量是203千卡/每100克；脂肪是11克/每100克。牛肉的热量是125千卡/每100克；脂肪是2克/每100克。

羊肉的热量偏高，(以100克可食部分计)为118千卡，相当于普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

100克羊肉的热量在200卡左右，但羊肉是属于一种性质比较燥热的食物。如果一次性吃的太多，容易导致消化不良，便秘上火。

一斤羊肉的热量是203X5=1015千卡：1015/555=2 2x8=16小时 快走(一小时8公里) 555千卡，快走活动量大，呼吸频率比较快，相对消耗体能的热量较大。 慢走要走5小时左右才能达到1000千卡左右。

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