几点泡脚时间更佳几点泡脚更好

今天阿莫来给大家分享一些关于几点泡脚时间更佳几点泡脚更好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、肾虚-17：00-19：00泡脚

2、这个时段，属于酉时（17点核喊至19点），此时肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。

3、此时泡脚，则会有利于肾虚之人积累肾气。

4、另外中医将“咸能入肾”，所以在泡脚水中加点盐，或者杜仲，更加有利于护肾。

5、注意泡脚的水一定要末过脚踝！！！

6、2心脏-19:00-21:00泡脚

7、心脏不好的人，则是以此时泡脚。

8、此时属于戌时，是心脏时间，此时泡脚能够舒缓心情，清理心脏周围的病邪，

9、温暖全身，并且促进睡眠。

10、3保健-21:00-23:00

此时中医上讲属于亥时，此时如果条件允许，应该准备睡觉了，

所以在此时泡脚通百脉，泡完了就应该立即入睡。

时下秋冬交替，可以加点姜粉到水中，有利于预防感冒。

生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。

怕冷、容易手改裤野脚冰凉的人也可以用生姜泡脚。

4太饿或者太饱不要立即泡脚

吃饱了的人此时大部分血液都在胃部协助笑话，头部供血不足，会懒怠不愿意动弹，

此时泡脚，会加速血液循环，容易影响胃部供血，减少胃动力。

5膀胱-15:00-17:00泡脚

申时有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”，手脚冰凉，尿频的人此时也可以泡脚来温暖下自己

温馨提醒：每天坚持泡脚，会收到意想纯腊不到的功效。

不过需注意的是，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜，更好用木盆泡脚。

另外，女性经期别自己乱用中药泡脚。更好咨询医生，根据自身情况对症用药。

泡脚的更佳时间和温度是多少

1、泡脚水的温度。

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但更好不要超过45度。

2、泡脚水的时间。

既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

扩展羡迹资和此料：

冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血兄棚并液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了，不仅简单而且还方便更主要的是不花钱。

参考资料来源：百度百科——泡脚

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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